重訓新手

重訓新手，很忙的上班族怎樣才能養成這個習慣？推翻大部分人預想的高難度要求！只專注幾個小目標，才是養成習觀的關鍵 …

【下集】女生想提升跳舞運動表現，要重訓嗎？重訓新手如何開始？ Read More »